免疫力について

2018.05.14

5月に入り、暖かくなり運動するにはいい季節となりました。
体温が1度下がると免疫力が３０％低くなるので、体温を上げて免疫力アップ！
ウオーキング、入浴後のスクワット、ＧＡＢＡを多く含む食品を多く含む食品を食べる（玄米・かぼちゃ・じゃがいも、トマトなど）、入浴など方法がたくさんあります。
免疫力を高めることで感染予防にもなるそうです。ただし、血圧の高い人、体力のない人は、無理をしないでくださいね。 検査室より