免疫力について

2018.05.14

5月に入り、暖かくなり運動するにはいい季節となりました。

体温が1度下がると免疫力が30%低くなるので、体温を上げて免疫力アップ!

ウオーキング、入浴後のスクワット、GABAを多く含む食品を多く含む食品を食べる(玄米・かぼちゃ・じゃがいも、トマトなど)、入浴など方法がたくさんあります。

免疫力を高めることで感染予防にもなるそうです。ただし、血圧の高い人、体力のない人は、無理をしないでくださいね。

検査室より

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